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1月27日にヨーグルトメーカーを購入
1月27日 大型電気店で自家製ヨーグルトメーカーを購入しました。
きっかけは、職場の同僚たちが
すでに自宅で自家製ヨーグルトづくりをしているとの情報を得たことでした。
元来、新し物好きな性格もあり、
腸活をする必要性(便秘と切痔)に迫られたからでした。
そのあたりの事情は、下の「併せて読みたい」の記事をお読みください。
自家製ヨーグルトを食べ始めた1か月 その成果は・・・・
右の表は
2月1日からの血圧(上、下)、脈拍、排便様子を
記録したものです。
左から 日にち、測定時刻、血圧の上、血圧の下、脈拍 そして、間が空いて
「楽になった」などの言葉は、体長の様子
一番左側の記号は、排便の記録です。
「朝」「昼」「夜」などのタイミングとともに
量的なことを▲〇◎などで示しました。
現状、成果が出てきたとは言えない状況です
自家製ヨーグルトを食べるようになって、
「排便が改善した」と報告したいところですが、
「今のところ、そうとはっきり言えない状況」というのが
本当のところです。
続けて排便することもないわけではないのですが、
二日置きくらいというのが
現実の状況です。
どのくらいの期間で成果が出てくるものなのでしょうか。
「１０日間」というのを聞いたことがあります。
でもそれも確かな情報ともいえません。
せっかく始めた自家製ヨーグルトづくりなので、
辛抱強く継続していこうと思っています。
「朝ご飯抜き・一日２食生活」も1か月が過ぎました
特に体重がへったというわけではありません。
ただ、意外と朝食を抜いても平気ということがよくわかりました。
この件については、
また後日、
報告したいと考えています。
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