毎朝の血圧・脈拍測定を始めました

毎朝の起床時刻は、5時頃。
そこから朝食・弁当作りがスタートする。

たいがい6時前には朝食を食べ終える。

すると妻が血圧計をおもむろに取り出してくる。何年も前に購入したオムロンの血圧計。測定したりしなかったというということを、何度も繰り返してきた妻と私。

それでも、年を重ね、やはり日々の血圧チェックの大切さを重く受け止めるようになっていた。

始めは妻が習慣化し、引きずられるように私も怠らず図るようになった。

測った血圧・脈拍などの数値は、右のような記録帳に記入していました。

記録帳は、薬局で頂いたものです。

ちょうど、記録のスペースが足りなくなってきて、また、近くの薬局にもらいにいけばいいやと考えていましたが・・・・

病院にかかったわけでもないのに、記録帳だけもらいに行くのもなあと考え、
インターネットで適当な記録表はないかと探しました。

するとやっぱりあるんですねえ。ほしいものがちゃんとアップされているんですね。

エクセルのシートは、簡単にダウンロードできました。

数値を入力するシートとグラフのシートにも連動しているところが素晴らしいと感じました。私は朝しか測定していないので、今後は夜も測定しようかなとは思いますが