朝の歯磨き・・・絡んだ痰を何とか吐き出そうとして

朝、よくある娘からの苦情

そんな会話で思うこと

　こちらとしてもやりたくてやっているわけじゃない。
　しかし、のどに詰まった痰を吐き出さないと気持ち悪くて仕方ない。
　俺だって喉はいたいし、一度や二度のカッーで、しかも小さいカッーで痰が取れたら・・・・
　仕方ないじゃないか、そんなに怒らなくたって・・・・・

そう言えば、隣のおじいちゃんも・・・・

　こうした会話をしていて思い出すことがあった。
　隣のおじいさん、とても気立てが優しいおじいさんだった。
　朝、よく今の俺と同じような「カッー　カッー　エヘン　エヘン」「カッー　ペッ」をしていたのだろう。よく同じように音が聞こえてきた。やたらその音が大きく聞こえて、「歳はとりたくないものだ」なんて内心で思っていた。
　(そうか、この痰のつまりは老化なんだ)と改めて気づいた。
　すると、こうした老化防止の方法はあるのだろうか・・・・・

喉を鍛える

　インターネットで調べたら、「のど活」というものがあった。
　☆「食べる・飲む・話す」はすべてのどを使うから、意外と酷使している。
　☆のどの衰えは加齢からくるものが多い。
　☆のどを鍛えるトレーニングの一例
　　パタカラ発声　パ・タ・カ・ラを繰り返し発声し、気管を動かす。
　そういえば、このパタカラ発声、以前はよくしていた。インフルエンザにかかりにくくする健康法として取り入れていた。最近はさぼりがちだったことに気づいた。
　今日からまた再開しよう。