朝は、忙しい。
だいたい、5時くらいに起床。
６時前には、主人と朝ご飯を食べている。
そのあと、血圧、脈拍数を測り、記録する。健康面で気が付いたことがあれば、書き留めておく。
薬を飲み、歯磨き、洗顔。
６時２５分に間に合うように、終わらせる。
「テレビ体操」が始まるからだ。
今年の８月くらいからやり始めた。
ラジオ体操の第一と第二を毎日交互にやる。
木曜日は、両方やる。
１０月から男性も加わった。
ラジオ体操の前に、準備体操のようなことをするのだが、それぞれに考えられた動きで、首だったり肩だったり、膝や腰等いろいろな箇所を意識した体操を考えてくれている。
ラジオ体操も、一生懸命やるとなかなかしんどいし、むつかしい。
前曲げもそんなに曲がらないし、軽やかにリズムよくジャンプもできない。
でも、なるべくお手本の人たちと同じ動きができるように・・・気持ちだけは・・・
朝から、頑張る私です。
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